6 أشياء توقفت عن إعطائها شيئًا بعد السفر إلى دولة نامية


الغيرة.

سواء كنت أشعر بالغيرة من أحذية توم المصممة الجديدة أو وظيفة جين الجديدة ذات الأجر المرتفع ، كنت أترك الغيرة تغمرني لدرجة لم أشعر فيها بالعدالة كيف تقدم بعض الناس كثيرًا في الحياة.

ثم أدركت أن هناك أشخاصًا يشعرون بالغيرة لأنني سأسافر خارج بلدي ، أو أنه من المحتمل أن أتناول عشاءًا مناسبًا الليلة ، وبدأت أشعر وكأنني أحمق - أو على الأقل ، فعلت. هناك شيء ما يتعلق برؤية الأراجيح معلقة على طول الأرصفة فوق أكوام القمامة في بنوم بنه مما يجعلني أشعر بمزيد من الامتنان لما أنا محظوظ بما فيه الكفاية في الحياة.

الخوف من الجميع.

كنت أخشى المجهول وأسمح للأفكار المسبقة والقوالب النمطية بتشكيل رؤيتي لوجهة السفر التي أفكر فيها.

من السهل التمسك بفكرة أن كل شخص في بلد فقير يريد قطعة مني ، وأنهم على استعداد للكذب والغش والسرقة لتحقيق ذلك. لكنني تعلمت أن الشخص العادي لن ينظر إلي بقصد ضار. حتى لو لم يكونوا ودودين بشكل خاص ، فالاحتمالات أنهم لن يرتكبوا أي جرائم ضدي.

بالطبع ، يجب أن أكون عاقلًا وأن ألتزم بقواعد معينة في المناطق عالية الخطورة أو عالية الجريمة ، لكنني بالتأكيد لا ينبغي أن أفترض الأسوأ في كل غريب. في الواقع ، كان لدي ذات مرة رجل محلي عشوائي في محطة الحافلات يلقي علي محاضرة حول سلامة سيارات الأجرة في غواياكيل ، وهي مدينة معروفة بعمليات اختطاف سيارات الأجرة. في بعض الأحيان ، يكون السكان المحليون هم الذين يبحثون عنك بالفعل.

في تجربتي الخاصة ، بمجرد أن تبدأ في تقدير اللطف الموجود بين الغرباء حول العالم ، يصبح من الأسهل بكثير معرفة متى ومتى لا تثق أولاً.

الشعور بالانزعاج من قبل الآخرين.

إنه أمر غريب بالنسبة لي الآن عندما يشتكي الناس من الاقتراب منهم في الشارع لشراء عنصر أو خدمة ، أو لمجرد التبرع بالمال ، أثناء تواجدهم في بلد فقير. أتفهم أن الأمر قد يبدو مزعجًا أو إزعاجًا ، ولكن من المرجح أن الشخص الذي يسأل لا يريد أن يكون في الموقف الذي هو فيه. قد يكون التفكير في السيناريو من خارج وجهة نظري أمرًا مثيرًا للانتباه.

بعد السفر على نطاق واسع إلى حد ما في الدول الفقيرة ، أدركت أن الأمر لا يتعلق بتجربتي الخاصة. يتعلق الأمر بمشاركة العالم مع الجميع ، وفهم المكان الذي أكون فيه ، وتقدير أن الناس يفعلون ما يحتاجون إليه من أجل البقاء - حتى لو واجهت انقطاعات طفيفة من وقت لآخر في أيامي كمسافر متميز.

الحصول على تجربة "مثالية" الرحال.

في أعماقي ، أردت أن أحظى بتجربة الرحالة السعيدة ، المجانية والخالية من الهموم. بالنسبة لي ، كان ذلك يعني مقابلة أصدقاء جدد من جميع أنحاء العالم ، وتجربة ثقافة ومناظر طبيعية مختلفة ، وربما الاحتفال قليلاً على الشاطئ. قبل أن أغادر المنزل ، بدا كل شيء مثاليًا وشاعريًا في رأسي. أتذكر أنني كنت أتخيل حياتي المستقبلية كمسافر بوهيمي عفوي لأشهر.

عندما بدأت أخيرًا مغامرتي في حقائب الظهر ، بدت تلك الصورة مختلفة بعض الشيء. الأمور ليست نظيفة وسهلة. بدلاً من الرقص طوال الليل على الشاطئ ، رأيت مسافرين يتعثرون من الحانات بجوار مراهق محلي يحمل مولودًا جديدًا ويتسول للحصول على الطعام. السيناريو كله أنتج شعور غريب بداخلي. فجأة ، أصبحت تجربتي المثالية أقل أهمية بكثير.

جعلتني هذه اللحظات أدرك أن صورتي الأصلية ليست مناسبة للجميع. بالنسبة لي ، أصبح التواصل أكثر مع حقائق الناس الذين يعيشون في بلد معين أكثر إشباعًا. لقد تعلمت إجراء تعديلات على طول الطريق - للتكيف وتقدير مكان وأفراده لما هم عليه: حقيقي.

جداول.

كن في الوقت المحدد ولكن لا تستعد لأي شخص آخر. ربما يُنصح بهذا أينما ذهبت وهو شيء أذكر نفسي به كثيرًا. لقد تركت الحافلة تقريبًا لكوني بطيئًا بعض الشيء في إجراء الاتصال واضطررت إلى الانتظار أكثر من ساعتين حتى يأتي السائق لاصطحاب مجموعتي الصغيرة بعد رحلة ليوم واحد في الجبال (حيث تقدمت) ليبرد بسرعة كبيرة).

بعض البلدان النامية أكثر استرخاءً قليلاً عندما يتعلق الأمر بالجداول الزمنية. لقد اعتدت للتو على الانتظار.


جلطات الدم والسفر: ما تحتاج إلى معرفته

جلطات الدم والسفر: ما يجب أن تعرفه

تم تصميم هذا البودكاست لمساعدة الأشخاص على تقليل مخاطر الإصابة بجلطات الدم أثناء السفر لمسافات طويلة لمدة أربع ساعات أو أكثر.

يسافر أكثر من 300 مليون شخص في رحلات طويلة (أكثر من أربع ساعات بشكل عام) كل عام. يمكن أن تشكل الجلطات الدموية ، التي تسمى أيضًا تجلط الأوردة العميقة (DVT) ، خطرًا خطيرًا على بعض المسافرين لمسافات طويلة. تأتي معظم المعلومات حول جلطات الدم والسفر لمسافات طويلة من المعلومات التي تم جمعها حول السفر الجوي. ومع ذلك ، فإن أي شخص يسافر لأكثر من أربع ساعات ، سواء عن طريق الجو أو السيارة أو الحافلة أو القطار ، يمكن أن يكون معرضًا لخطر الإصابة بجلطات الدم.

يمكن أن تتشكل جلطات الدم في الأوردة العميقة (الأوردة تحت السطح غير المرئية من خلال الجلد) في ساقيك أثناء السفر لأنك تجلس في مكان مغلق لفترات طويلة من الزمن. كلما طالت فترة عدم قدرتك على الحركة ، زاد خطر إصابتك بجلطة دموية. في كثير من الأحيان تذوب الجلطة الدموية من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث مشكلة صحية خطيرة عندما ينفصل جزء من الجلطة الدموية وينتقل إلى الرئتين مسبباً انسداداً. وهذا ما يسمى بالانسداد الرئوي ، وقد يكون قاتلاً. الخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لحماية صحتك وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم أثناء رحلة طويلة.

افهم ما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم

حتى لو سافرت لمسافات طويلة ، فإن خطر الإصابة بجلطة دموية يكون ضئيلًا جدًا بشكل عام. يعتمد مستوى المخاطرة لديك على مدة السفر بالإضافة إلى ما إذا كان لديك أي مخاطر أخرى لجلطات الدم. يتعرض معظم الأشخاص الذين يصابون بجلطات دموية مرتبطة بالسفر لواحد أو أكثر من مخاطر الإصابة بجلطات الدم ، مثل:

  • التقدم في العمر (يزيد الخطر بعد سن 40)
  • السمنة (مؤشر كتلة الجسم [BMI] أكبر من 30 كجم / م 2)
  • جراحة أو إصابة حديثة (في غضون 3 أشهر)
  • استخدام موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين (على سبيل المثال ، حبوب منع الحمل ، والحلقات ، والبقع)
  • العلاج بالهرمونات البديلة (العلاج الطبي الذي يتم فيه إعطاء الهرمونات لتقليل آثار انقطاع الطمث)
  • الحمل وفترة النفاس (حتى 3 أشهر بعد الولادة)
  • جلطة دموية سابقة أو تاريخ عائلي لجلطات الدم
  • السرطان النشط أو علاج السرطان الحديث
  • محدودية الحركة (على سبيل المثال ، جبيرة الساق)
  • وضع قسطرة في وريد كبير
  • توسع الأوردة

قد يؤدي الجمع بين السفر لمسافات طويلة مع واحد أو أكثر من هذه المخاطر إلى زيادة احتمالية الإصابة بجلطة دموية. كلما زادت المخاطر التي تتعرض لها ، زادت فرص إصابتك بجلطة دموية. إذا كنت تخطط للسفر قريبًا ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد حول ما يمكنك القيام به لحماية صحتك. أهم شيء يمكنك القيام به هو التعرف على أعراض جلطات الدم والتعرف عليها.

اسمي أماريس وايت وأريد أن أشارك تجربتي الشخصية مع جلطات الدم. آمل أنه من خلال مشاركة هذه المعلومات ، سوف تتعلم علامات وأعراض هذه الحالة المميتة وتعرف كيف تحمي نفسك والآخرين.

تعرف على الأعراض

تجلط الأوردة العميقة (DVT)

حوالي نصف الأشخاص المصابين بجلطات الأوردة العميقة لا يعانون من أي أعراض على الإطلاق. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للإصابة بجلطات الأوردة العميقة التي تحدث في الجزء المصاب من الجسم (عادةً الساق أو الذراع):

  1. تورم في ساقك أو ذراعك
  2. ألم أو حنان لا يمكنك تفسيره
  3. الجلد الدافئ الملمس
  4. احمرار الجلد

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.

الانسداد الرئوي (PE)

يمكن أن يكون لديك PE دون أي أعراض لتجلط الأوردة العميقة. يمكن أن تشمل أعراض PE:

  1. صعوبة في التنفس
  2. أسرع من ضربات القلب العادية أو غير المنتظمة
  3. ألم أو انزعاج في الصدر ، وعادة ما يتفاقم مع التنفس العميق أو السعال
  4. قلق
  5. سعال الدم
  6. الدوار أو الإغماء

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.

جلطات الدم والسفر لمسافات طويلة: نصح المرضى

شاهد هذا الرمز الخارجي للفيديو لمعرفة المزيد حول كيف يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تقديم المشورة لمرضاهم بشأن السفر لمسافات طويلة وجلطات الدم.

احم نفسك وقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم أثناء السفر

  • اعرف ما الذي تبحث عنه. انتبه لعلامات وأعراض جلطات الدم.
  • تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك معرض لخطر الإصابة بجلطات الدم. إذا كنت قد أصبت بجلطة دموية سابقة ، أو إذا كان أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من جلطات الدم أو اضطراب تخثر الدم الوراثي ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد عن المخاطر الفردية الخاصة بك.
  • حركي ساقيك بشكل متكرر عند القيام برحلات طويلة ومرن عضلات ربلة الساق لتحسين تدفق الدم. إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ، خذ قسطًا من الراحة لتمديد ساقيك. مددي ساقيك إلى الخارج بشكل مستقيم واثني كاحليك (اسحب أصابع قدميك نحوك). تقترح بعض شركات الطيران سحب كل ركبة نحو الصدر وإمساكها بها مع وضع يديك على أسفل ساقك لمدة 15 ثانية ، وتكرار ذلك حتى 10 مرات. تساعد هذه الأنواع من الأنشطة على تحسين تدفق الدم في ساقيك.
  • إذا كنت في خطر ، تحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد حول كيفية منع تجلط الدم. على سبيل المثال ، قد يستفيد بعض الأشخاص من ارتداء جوارب ضغط متدرجة.
  • إذا كنت تتناول مميعات الدم ، والمعروفة أيضًا باسم مضادات التخثر ، فتأكد من اتباع توصيات طبيبك بشأن استخدام الأدوية.

المرجعي

1 جافيش الأول ، برينر ب. السفر الجوي وخطر الإصابة بالجلطات الدموية. Intern Emerg Med 2011 أبريل ، 6 (2): 113-6.


يعمل الباحثون على ابتكار لقاح ضد الملاريا. من المتوقع أن يصبح التطعيم أداة مهمة للوقاية من الملاريا في المستقبل.

تتمثل إحدى طرق الوقاية من الملاريا في تجنب لدغات البعوض بالاستراتيجيات التالية:

  • قدر الإمكان ، ابق في الداخل في المناطق التي تخضع لفحص جيد ، خاصة في الليل عندما يكون البعوض أكثر نشاطًا.
  • استخدم الناموسيات والناموسيات. من الأفضل معالجة الشباك بالبيرميثرين الطارد للحشرات.
  • ارتدِ ملابس تغطي معظم جسمك.
  • استخدم طارد الحشرات الذي يحتوي على DEET أو picaridin. يتم وضع هذه المواد الطاردة للحشرات مباشرة على بشرتك ، ما عدا حول الفم والعينين. إذا اخترت طاردًا قائمًا على البيكاريدين ، فستحتاج إلى إعادة وضعه كل عدة ساعات.
  • ضع البيرميثرين على الملابس.

يوصى بشدة بتناول الأدوية الوقائية عندما تسافر إلى منطقة في العالم بها مرض الملاريا. ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية يمكن أن تمنع معظم حالات عدوى الملاريا ، ولكن يصاب المسافرون أحيانًا بالملاريا حتى عندما يتناولون أحد هذه الأدوية. إذا أصبت بمرض مصحوب بالحمى في غضون عام من عودتك ، فاطلب العناية الطبية الفورية وأخبر أخصائي الرعاية الصحية عن سفرك.

تشمل الأدوية الأربعة المضادة للملاريا الموصوفة بشكل شائع في الولايات المتحدة للسفر إلى الخارج ما يلي:

  • الكلوروكين (أرالين)—هذا هو أكثر الأدوية المضادة للملاريا التي يتم وصفها في البلدان التي لا توجد فيها سلالات من الملاريا مقاومة للأدوية. يتم تناول هذا الدواء مرة واحدة في الأسبوع ، من أسبوع إلى أسبوعين قبل مغادرتك وحتى أربعة أسابيع بعد عودتك. يتحمل معظم الناس هذا النظام جيدًا ، حيث يعاني عدد قليل من المرضى من الغثيان والحكة والدوار وتشوش الرؤية والصداع. يمكنك تقليل هذه الأعراض عن طريق تناول الدواء بعد الوجبات.
  • ميفلوكين (لاريام)—هذا هو العلاج المفضل للسفر إلى معظم مناطق أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى ومناطق أخرى بها مستويات عالية من طفيليات الملاريا المقاومة للكلوروكين. مثل الكلوروكين ، يتم تناول الدواء مرة واحدة في الأسبوع ، من أسبوع إلى أسبوعين قبل المغادرة وحتى أربعة أسابيع بعد عودتك. تشمل الآثار الجانبية الشائعة الأحلام المزعجة وصعوبة التركيز والغثيان والدوار. يمكن أن تحدث الهلوسة والنوبات ، ولكنها نادرة الحدوث. الاكتئاب هو أثر جانبي آخر غير شائع. قد يُنصح بعدم تناول هذا الدواء إذا كان لديك نتيجة غير طبيعية من مخطط كهربية القلب أو اضطراب النظم في قلبك. يجب ألا تتناول هذا الدواء إذا كنت تعاني من نوبات صرع أو إذا كنت تعاني من مرض عصبي أو نفسي.
  • دوكسيسيكلين (فيبراميسين)عادة ما يوصف هذا الدواء للمسافرين الذين لا يستطيعون تناول الكلوروكين أو الميفلوكين. يجب تناول الدوكسيسيكلين مرة واحدة يوميًا ، من يومين قبل المغادرة إلى أربعة أسابيع بعد العودة. من المهم أن تحمي نفسك بجد من التعرض لأشعة الشمس أثناء تناولك للدوكسيسيكلين لأنه قد يجعلك أكثر حساسية للشمس ، مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. يجب على النساء الحوامل والأطفال الصغار عدم تناول هذا الدواء.
  • أتوفاكون وبروغوانيل (مالارون)- يوصف هذا الدواء عادة للوقاية من الملاريا المقاومة للكلوروكين. تحتاج إلى تناول قرص واحد في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، بدءًا من يوم إلى يومين قبل المغادرة وحتى سبعة أيام بعد عودتك. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمالارون آلام البطن والغثيان والقيء والصداع. يجب عدم تناول هذا الدواء إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو لديك مرض شديد في الكلى.

بالإضافة إلى أحد هذه الأدوية ، قد تحتاج أيضًا إلى تناول دواء يسمى بريماكين (يُباع على أنه دواء عام) عند العودة إلى المنزل إذا بقيت لأكثر من عدة أشهر في منطقة من العالم تعرضت فيها بشدة للبعوض. يقضي هذا الإجراء الوقائي الإضافي على الأشكال الخاملة من الملاريا التي قد تكون دخلت الكبد ونجت على الرغم من أنك كنت تتناول أدوية وقائية أثناء رحلتك.

يتم تناول بريماكين يوميًا لمدة أسبوعين بعد مغادرتك المنطقة التي تنتشر فيها الملاريا. الأشخاص الذين يعانون من نقص وراثي في ​​إنزيم طبيعي (عوز G6PD) لا يمكنهم تناول البريماكين لأنهم يمكن أن يصابوا بفقر الدم الحاد.

هناك تفاعلات دوائية محتملة بين بعض الأدوية المستخدمة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) وتلك المستخدمة لعلاج الملاريا. إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فيجب عليك مراجعة طبيبك قبل تناول أدوية الملاريا.


اسهال المسافرين

  • ما هذا؟
    • ما الحقائق التي يجب أن أعرفها عن إسهال المسافرين؟
  • الأسباب
    • ما الذي يسبب إسهال المسافر؟
  • هل هو معد؟
    • هل إسهال المسافر معدي؟
  • الأعراض / العلامات
    • ما هي أعراض إسهال المسافر؟
  • علاج
    • متى تطلب رعاية طبية لإسهال المسافر
    • كيف يشخص الأطباء إسهال المسافر؟
    • ما هي الأدوية والعلاجات لإسهال المسافر؟
  • دواء
    • ما هي العلاجات المنزلية لإسهال المسافر؟
  • وقاية
    • كيف تمنع إسهال المسافر؟
  • كم يستغرق من الوقت؟
    • ما هو تشخيص حالة إسهال المسافر؟
  • يرشد
    • دليل موضوع إسهال المسافرين
    • ملاحظات الطبيب حول أعراض إسهال المسافر

ما الحقائق التي يجب أن أعرفها عن إسهال المسافرين؟

ما هو التعريف الطبي ل مسافرالإسهال؟

يحدث الإسهال لدى عدد كبير من الأشخاص الذين يسافرون إلى دول أجنبية. يُصاب المسافرون إلى البلدان النامية في العالم بالمرض من تناول أو شرب طعام أو ماء ملوث بمخلفات الأمعاء البشرية المصابة.

يمكن تعريف إسهال المسافر بأنه ثلاثة أو أكثر من البراز غير المشوه في فترة 24 ساعة.

من هو المعرض لخطر الإصابة بإسهال المسافر؟

  • الأشخاص الذين يسافرون من البلدان الصناعية إلى البلدان النامية.
  • يُعد إسهال المسافرين أكثر شيوعًا عند الشباب.
  • ستصاب نسبة كبيرة من المسافرين إلى المناطق عالية الخطورة بالإسهال.

  • المكسيك
  • اميركا اللاتينية
  • أفريقيا
  • الشرق الأوسط
  • آسيا

  • جزر الكاريبي
  • جنوب اوروبا
  • إسرائيل

  • الولايات المتحدة
  • كندا
  • شمال أوروبا
  • نيوزيلاندا
  • أستراليا

ما الذي يسبب إسهال المسافر؟

يمكن أن يصاب الشخص عن طريق تناول أو شرب الطعام أو الماء الذي لامس البراز. يتلوث الطعام والماء عندما يتعامل معها أشخاص لديهم محتوى برازي في أيديهم - وليس في اتصال مباشر مع البراز. تعد المطاعم مواقع شائعة للتعرض لهذا النوع من التسمم الغذائي. الطعام من الباعة الجائلين أكثر خطورة. الأكل في منزل خاص هو أسلم مصدر للغذاء.

الأطعمة والمشروبات عالية الخطورة

تعتبر بعض العناصر عالية الخطورة للإرسال وتشمل ما يلي:

  • اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا
  • الخضار الورقية النيئة
  • مأكولات بحرية
  • فواكه غير مقشرة
  • منتجات الألبان غير المبسترة
  • مياه الصنبور (من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المسافرون تجنب ماء الصنبور ولكن وضع مكعبات ثلج في المشروبات. لا يزال الثلج الملوث قادرًا على نقل الأمراض. لا تستخدم مكعبات الثلج.)

منتجات آمنة للأكل والشرب

  • المشروبات الغازية المعبأة
  • قهوة أو شاي ساخن
  • الماء مغلي أو معالج بالكلور بشكل مناسب

الأسباب البكتيرية المحددة لإسهال المسافر

تحدث غالبية إسهال المسافرين بسبب البكتيريا. وتتسبب الحالات المتبقية في الفيروسات والطفيليات. أكثر الكائنات الحية التي تسبب إسهال المسافر هي الإشريكية القولونية يمثل معظم الحالات في بعض المناطق.

الأسباب البكتيرية الأخرى لإسهال المسافر

  • الأنواع الفرعية من بكتريا قولونية
  • شيغيلا الأنواع
  • السالمونيلا صنف
  • العطيفة الصائمية
  • فيبريو صنف

البروتوزوا تسبب إسهال المسافر

  • الجياردياالاثني عشر/ لامبليا /الأمعاء، المعروف باسم الجيارديا
  • المتحولة الحالة للنسج
  • كريبتوسبوريديوم بارفوم

الأسباب الفيروسية لإسهال المسافر

  • فيروس نورووك (نوروفيروس)
  • فيروس الروتا
  • الفيروسات المعوية

سؤال

هل إسهال المسافر معدي؟

نعم ، بغض النظر عن السبب الممرض (جرثومي أو فيروسي أو طفيلي ، انظر أعلاه) فإن إسهال المسافر معدي. تحصل الغالبية العظمى من الأفراد على مسببات الأمراض عن طريق تناولها عن طريق الفم. الطرق الشائعة التي تؤدي إلى الابتلاع عن طريق الفم هي تناول طعام أو شرب مياه ملوثة بمسببات الأمراض. تعيش مسببات الأمراض أيضًا في بعض الأحيان لأيام على الأسطح مثل الدرابزين ومقابض الأبواب ومفاتيح الكمبيوتر ولعب الأطفال والعديد من العناصر الأخرى المماثلة. ثم يتم نقل مسببات الأمراض إلى الفم عن طريق لمس وجهه ببساطة أو بالقرب من منطقة الغشاء المخاطي للفم (الشفاه واللسان واللثة والأسنان ، على سبيل المثال).

ما هي أعراض إسهال المسافر؟

لا يبدأ إسهال المسافر عادةً فور وصوله إلى بلد أجنبي ، ولكنه يبدأ بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الإقامة. يمكن أن يحدث الإسهال أيضًا بعد عودة الشخص إلى المنزل من رحلة.

العلامات والأعراض الشائعة لإسهال المسافر (لن تظهر جميع الأعراض في وقت واحد)

  • براز رخو أو مائي
  • التشنج في البطن
  • الانتفاخ
  • غثيان
  • الحاجة الملحة إلى حركة الأمعاء
  • حمى
  • التقيؤ
  • صداع الراس
  • حركات الأمعاء المؤلمة
  • براز دموي

البق الفاسد وعضاتها

قتلة الدافع الجنسي

الأورام السرطانية

تصلب متعدد

مشاكل بشرة الكبار

العادات التي تدمر أسنانك

تحكم في مرض السكري في 10 دقائق

الضعف الجنسي لدى الرجال

علامات التحذير من مرض السكري من النوع 2

الفوائد الصحية للجنس

فروة الرأس والشعر والأظافر

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال؟

متى تطلب رعاية طبية لإسهال المسافر

متى تتصل بالطبيب

  • إذا استمر الإسهال أكثر من ثلاثة أيام
  • إذا كان هناك دم أو مخاط أو ديدان في البراز
  • إذا كان لدى الشخص ألم في البطن أو المستقيم
  • إذا كانت درجة حرارة الشخص أعلى من 102 فهرنهايت (38.8 درجة مئوية)
  • إذا تطور صداع شديد
  • إذا ظهرت على الشخص علامات فقدان الماء ، بما في ذلك جفاف الفم ، أو العطش الشديد ، أو قلة التبول أو انعدامه ، أو الشعور بالدوار
  • إذا تم إضعاف جهاز المناعة لدى الشخص بسبب حالة أخرى مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو السرطان
  • إذا لم تتحسن الأعراض عندما يشرب الفرد سوائل أو يستخدم أدوية بدون وصفة للإسهال
  • يمنع القيء تناول السوائل

متى تذهب إلى المستشفى

  • استمرار الإسهال الدموي
  • ضعف شديد
  • إغماء (إغماء)
  • تجفيف

كيف يشخص الأطباء إسهال المسافر؟

يتم تشخيص إسهال المسافرين بناءً على العلامات والأعراض فقط. الاختبارات المعملية ليست ضرورية في معظم الحالات. إذا استمرت العلامات والأعراض لأكثر من أسبوع أو حدث إسهال دموي ، فقد يطلب الطبيب زراعة البراز للفحص المجهري بحثًا عن الطفيليات.

ربما يعجبك أيضا

ما هي العلاجات المنزلية لإسهال المسافر؟

اشرب 2-3 ليترات من السوائل يوميًا. في أول 24 ساعة ، أفضل السوائل للشرب هي عصائر الفاكهة المعبأة والمشروبات ، والمشروبات الغازية الخالية من الكافيين ، والشاي الساخن ، والمرق ، حاول مطابقة كمية السوائل المفقودة في البراز مع كمية السوائل التي يتم تناولها عن طريق الفم.

خلال الـ 24 ساعة القادمة ، تناول الأطعمة الخفيفة مثل الأرز والحساء والخبز والبسكويت والبيض والحبوب. تقدم للأطعمة العادية بعد يومين أو ثلاثة أيام.

في الحالات الأكثر شدة ، قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الأعراض وتقصير الوقت الذي تستغرقه.

  • العوامل المضادة للحركة ، مثل لوبراميد (إيموديوم) ، تعطي البراز مزيدًا من الاتساق وتوفر بعض الراحة من الأعراض ، ومع ذلك ، يستخدم العديد من ممارسي الرعاية الصحية هذه العوامل في حالات الطوارئ فقط (السفر بالطائرة) لأن انخفاض الحركة قد يطيل المرض.
  • البزموت سبساليسيلات (بيبتو-بيسمول) فعال أيضًا بشكل معتدل. استخدمه وفقًا لتوجيهات العبوة أو بناءً على توجيهات الطبيب.

ما هي الأدوية والعلاجات لإسهال المسافر؟

بالنسبة للحالات الخفيفة ، قد يوصي الطبيب بالأدوية غير الموصوفة من البزموت سبساليسيلات ولوبيراميد (انظر الاحتياطات السابقة).

يمكن أن يقلل استخدام المضادات الحيوية من مدة المرض من أيام إلى ساعات. للإسهال المعتدل إلى الشديد ، قد يصف الطبيب أحد هذه المضادات الحيوية:

عرض الشرائح

كيف تمنع إسهال المسافر؟

تجنب هذه الأطعمة عند السفر:

  • الخضار النيئة
  • الأسماك النيئة واللحوم ومنتجات الألبان
  • الخضار الورقية النيئة
  • فواكه غير مقشرة
  • ماء الصنبور
  • جليد
  • أي طعام من الباعة الجائلين

هذه الأطعمة والمشروبات آمنة بشكل عام للأكل والشرب.

  • يتم تقديم الأسماك واللحوم والخضروات المطبوخة جيدًا ساخنة
  • المشروبات الغازية
  • ماء مغلي (3-5 دقائق)
    • إذا كان غليان الماء غير ممكن ، فإن الخيارات الأخرى تشمل وضع صبغة من قطرات اليود في الماء (5 قطرات لكل لتر من الماء) ، أو استخدام قطرات اليود التتراسيكلين في الماء ، أو مبيض الكلور لمعالجة الماء (قطرتان لكل لتر ماء). يمكن الحصول على هذه الاستعدادات من متاجر أدوات التخييم والرياضة. هذه الطرق ليست فعالة إذا كان الماء عكرًا أو موحلًا.
  • من الأفضل مراجعة طبيبك قبل السفر إلى الخارج وإحضار الأدوية اللازمة معك لمنع أي رحلات غير ضرورية إلى الأطباء أو المستشفيات في البلدان الأجنبية.
  • إن استخدام جرعة يومية واحدة من المضاد الحيوي فعال بنسبة تصل إلى 90٪ في الوقاية من إسهال المسافر ، ومع ذلك ، لا يوصى بالاستخدام الوقائي للمضادات الحيوية بشكل روتيني إلا في ظروف خاصة مثل المسافرين الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، والذين يعانون من أمراض طبية أخرى خطيرة ، أو للأشخاص الذين يسافرون إلى مناطق شديدة الخطورة.

ما هو تشخيص حالة إسهال المسافر؟

على الرغم من أنه يمكن أن يفسد الإجازة ، إلا أن إسهال المسافر نادرًا ما يتطلب دخول المستشفى وعادة لا يكون مهددًا للحياة ما لم يتطور الجفاف الشديد.

  • عادة ما يستمر الإسهال إذا لم يتم علاجه من ثلاثة إلى خمسة أيام.
  • يعاني عشرون في المائة من الأشخاص من أعراض شديدة بما يكفي لإبقائهم في الفراش.
  • في بعض الناس ، قد يستمر المرض أكثر من أسبوع.
  • لا يشكل إسهال المسافر خطرًا على حياة أي شخص يتمتع بصحة جيدة. قد يكون خطيرًا عند الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.


غالبًا ما يستخدم إسهال المسافرين كمصطلح عام لأي أمراض تتراوح من اضطراب البطن إلى البراز الرخو أثناء السفر أو بعده. قد يعني ذلك مجرد زيادة الغازات ، أو مجموعة متنوعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث من تغيير في أنواع الأطعمة أو المشروبات التي اعتدنا عليها - أو ، الأكثر شيوعًا ، إلى تلوث الأطعمة أو المشروبات. وهي ليست مجرد أطعمة ومشروبات. قد يكون كل ما يتطلبه الأمر هو لمس فمك أو أنفك بأيدي ملوثة.

كثيرًا ما يناقش الناس أهمية الرعاية في اختيار الأطعمة والمشروبات "الآمنة" للاستهلاك. نوصي بأن تكون الأطعمة مطبوخة طازجة وأن تكون ساخنة ، فهذه الأطعمة أكثر أمانًا من تلك الموجودة في البوفيه الذي ظل في الخارج لساعات. يجب أن تكون المياه معبأة ومحكمة الغلق أو مغلية. الكحول لا بأس به ، لكن مكعبات الثلج ليست كذلك.

واصلت

لكن في بعض الأحيان يفعل الناس كل ما يفترض بهم القيام به فيما يتعلق باختيار الأطعمة والمشروبات وما زالوا يمرضون. غالبًا ما يكون السبب في ذلك هو الافتقار إلى الصرف الصحي داخل صناعة الأغذية - فقد يحدث التلوث في أي مكان من وقت خروج الطعام من الأرض إلى المُعد أو الخادم. يمكن أن يتلوث الطعام في أي نقطة على طول هذا الطريق. لذلك قد تكون نظافة المطاعم وعامل خدمات الطعام خارج سيطرة المسافر ، لكن كلاهما يلعب دورًا في ما إذا كان المرض ينتقل أم لا.

وأحيانًا يكون المسافرون هم من يلوثون أنفسهم. تذكر: حاول تنظيف يديك قبل الأكل سواء بالماء والصابون أو معقم اليدين. ويجب على المسافرين تجنب لمس الوجه أو الفم أو الأغشية المخاطية بأيديهم.


إرشادات لمشغلي النقل

تمت إضافة رابط نموذج إعلان السفر الدولي من إنجلترا.

معلومات حول قواعد الاختبار والعزل الذاتي والحجر الصحي الجديدة اعتبارًا من 15 فبراير.

شرط اختبار فيروس كورونا للسفر إلى إنجلترا.

تمت إضافة معلومات حول اختبار فيروس كورونا (COVID-19) للأشخاص المسافرين إلى إنجلترا.

تمت إضافة معلومات الإغلاق الوطني.

تمت إضافة معلومات التقييد المحلي من المستوى 4.

تحديث إرشادات السفر لعيد الميلاد.

تم تغيير فترة العزل الذاتي عند الوصول إلى المملكة المتحدة من 14 يومًا إلى 10 يومًا.

تمت إضافة ترجمات لمعلومات طبقات التقييد المحلية.

تم تحديث معلومات مستويات القيود المحلية.

تمت إضافة معلومات طبقات القيود المحلية.

تمت إضافة معلومات القيود الوطنية.

تمت إضافة معلومات حول مستويات تنبيه COVID المحلية.

إضافة تعليمات حول استخدام تطبيق NHS COVID-19.

تم تحديث إرشادات Easy Read لتعكس أحدث القواعد المتعلقة بالاتصال الاجتماعي وتغطية الوجه.

تم زيادة الغرامات المفروضة على عدم ارتداء غطاء الوجه في وسائل النقل العام أو في المناطق المغلقة من محاور النقل.

تحديث ليعكس التشريعات الجديدة المتعلقة بالاتصال الاجتماعي واشتراط أن يرتدي الركاب أغطية الوجه في سيارات الأجرة وسيارات التأجير الخاصة.

تمت إضافة نسخة سهلة القراءة من التوجيه.

تمت إضافة معلومات عن المناطق ذات القيود المحلية.

تغيير لقاعدة ارتداء غطاء الوجه في مراكز النقل.

أحدث النصائح حول استخدام وسائل النقل والمعلومات حول التغييرات القادمة لمواجهة قواعد التغطية في المتاجر ومحلات السوبر ماركت

تمت إضافة معلومات حول السفر إلى داخل وخارج المناطق الخاضعة للإغلاق المحلي.

الربط بقائمة البلدان والأقاليم في قائمة استثناءات ممرات السفر.

تم تحديث إرشادات التباعد الاجتماعي.

تم التحديث ليعكس المتطلبات القادمة للركاب لارتداء أغطية الوجه في وسائل النقل العام في إنجلترا.

تفاصيل مضافة حول كيفية ترتيب الأشخاص المصابين بأعراض فيروس كورونا لإجراء اختبار لمعرفة ما إذا كانوا مصابين بـ COVID-19.

إضافة نص "يجب أن تكون مستعدًا لإزالة غطاء وجهك إذا طلب منك ذلك من قبل ضباط الشرطة وأفراد الشرطة لأغراض تحديد الهوية".


شاهد الفيديو: دولة أستونيا الغنية في أوروبا تمنح جنسيتها لكل من يريدها وحتى العرب! شرح التقديم


المقال السابق

17 طريقة تعرف أنك أصبحت بريطانيًا ثقافيًا

المقالة القادمة

8 أسئلة يجب على كل والد أن يطرحها على نفسه قبل السفر مع أطفاله